«Осторожно солнце»

   Памятка родителям

«Осторожно, солнце!»

С наступлением жарких летнихденьков все спешат больше времени проводить на свежем воздухе. Солнцеблаготворно влияют на детский организм. Под воздействием солнечных лучейвырабатывается витамин D, так необходимый для профилактики рахита, укрепляетсяиммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ, вырабатываетсясеротонин, который называют «гормоном радости». Но солнце может стать не толькодругом вашего ребёнка, но и злейшим врагом. Советуем вам строго соблюдать правила нахождения детей на солнце.

1)                 Выбородежды. Одежда, которую вы одеваете ребёнку, должна быть лёгкой, нестесняющей движений, из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной илильняной). Если вы планируете длительные прогулки, не забудьте взять с собойодежду с длинным рукавом, чтобы защитить малыша от солнечных лучей.

2)                 Головнойубор. Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Этоможет быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка.Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.

3)                 Следитеза временем пребывания на солнце. Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до11.00 утра и после 16.00 вечера. Время пребывания на солнце постепеннонаращивайте. Противопоказанием к принятию солнечных ванн врачи считаюттемпературу воздуха выше 30 градусов.

4)                 Питьевойрежим. Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода являетсяважнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте попить малышу. Лучше всегокипячёную или бутилированную воду без газа. Можно предложить несладкий отваршиповника, компот, но любое питьё должно быть не холодным. Давайте детямстолько пить, сколько они требуют.

5)                 Солнцезащитнаякосметика. Используйте специальную детскую косметику для защиты кожи отвредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы солнцезащитные средства действительноработали, внимательно изучите инструкцию по применению.